In 1996 werd de term hoogsensitief persoon of HSP geïntroduceerd door de Amerikaanse psychologe dr. Elaine N. Aron, maar al in de jaren dertig van de vorige eeuw waren er onderzoekers zoals Eduard Schweingruber die zich met hoogsensitiviteit bezighielden.

Er is de laatste tien jaren veel geschreven over hoogsensitiviteit.

Een op de vijf mensen wordt geboren met een temperament van verhoogde gevoeligheid. Veel mensen met hoogsensitiviteit zijn uiterst consciëntieus en intuïtief en hebben het vermogen om subtiele informatie waar te nemen en deze diepgaand te verwerken. Het opmerken gaat bewust en onbewust en kan via alle zintuigen gaan. Wetenschappelijk onderzoek heeft aantoont dat de hersenen anders reageren bij mensen met hoogsensitiviteit en op een dieper niveau prikkels worden verwerkt. De lastige kanten van hoogsensitiviteit is dat men hierdoor snel overweldigd raken door prikkels, gezelschap, werk of een drukke omgeving.

Hoogsensitiviteit is er in verschillende vormen. Het komt voor op technisch, kunst en muzikaal gebied en in beroepen waar het vooral gaat over waarneming, intuitie en creativiteit en vaak in contact met gevoelige omgang met mensen. Veel dichters, denkers, onderzoekers, kunstenaars, musici, filosofen, predikanten, artsen, rechters zijn hoogsensitief, waaronder veel Nobelprijswinnaars.

De hoge gevoeligheid is basis voor intuitie, creativiteit, gevoeligheid, voor zeer fijn te onderscheiden waarnemingen, voor rijke ideeen en inlevende gesprekken. Veel mensen zijn in min of meerder mate gevoelig, maar bij hoogsensitieve personen is het zo uitgeproken dat je kan spreken van een speciaal talent. Net zoals iemand een muzikale, kunst of wiskundige gave heeft.

Hooggevoeligheid heeft te maken met het zenuwstelsel. Bij het zenuwstelsel zit een soort ‘filter’. Dit filter is bij hooggevoelige (HSP’ers) anders afgesteld dan bij mensen die niet hooggevoelig zijn. Hierdoor laat het veel meer en genuanceerder prikkels door. Je zou ook kunnen zeggen dat HSP’ers juist geen filter hebben, waardoor alles bij hen binnenkomt. Bij mensen die niet hooggevoelig zijn en dus wel zo een filter hebben, worden alle prikkels gefilterd waardoor niet alles binnenkomt of deels direct naar de achtergrond verschoven wordt. Dit is wetenschappelijk onderbouwd doordat er met MRI’s is gekeken naar de hersenactiviteit bij HSP’ers en niet-HSP’ers.

HSP’ers hebben een rijk emotioneel leven, dit geldt ook voor het mooie in ons leven. HSP’ers kunnen vaak intens genieten van bijvoorbeeld muziek, kunst of de schoonheid van de natuur. Als ik hooggevoeligheid in het heel kort wil samenvatten zeg ik meestal: meer lijden, meer genieten. Door middel van coaching leer je om met het lijden om te gaan en nog meer te genieten van al het moois om je heen.

Het kan moeilijk zijn om als hooggevoelige je plek te vinden in de huidige 24-uurs economie, omdat je niet volgens algemene patronen functioneert. Hoogsensitieve mensen zijn van nature creatief, houden van orginaliteit, hebben originele, fantasierijke en brede interesses, zijn flexibel en avontuurlijk, houden van afwisseling in het dagelijks leven en naar nieuwigheden.

Er zijn ook mensen die door alle ervaringen en afwijzing heen een negatief zelfbeeld over hunzelf. Velen praten hier niet over, omdat het te pijnlijk is om voortdurend anders dan anderen te denken en te ervaren en omdat het ze atijd te maken hebben met het feit dat men ze niet begrijpt. Het kan een bevrijding zijn om er over te kunnen praten, de hoogsensitiviteit te erkennen en te onarmen. Velen vinden het moeilijk om zichzelf te erkennen.

Hoogsensensitieve mensen hebben een omgeving nodig waarin hun waarnemingen, gevoeligheden en ervaringen kunnen delen. Een omgeving waarin ze kunnen delen en begrepen worden, waarin ze kunnen groeien in onderscheid tussen ziel en geest en hoe te brengen wat er binnen in hun zit.

Een aantal dingen die ik door de jaren heen heb verzameld, heb ik op deze website gezet. Ik hoop dat het je mag bemoedigen in je eigen proces!